日中に休憩を取って、かわいい犬の写真が満載の Instagram フィードをスクロールしていることに気づいたとしても、それは単に先延ばしをしているだけではありません。あなたは精神的健康を改善しています。研究によると、オンラインで犬の写真を数分間見るだけで、幸福感が大幅に向上し、集中力と注意力が向上することがわかっています。基本的には、将来の仕事に向けてレベルアップしています。人と犬の絆についての本『The Purest Bond』を執筆するにあたり、私たちは犬がどのように私たちの生活を改善するかという科学を再考しました。犬とのスキンシップだけが私たちにエネルギーを与えてくれるわけではありません。仮想インタラクションからも取得できます。研究者らは、犬と一緒にいることの特典の一部が映画の時間にも引き継がれることを発見しました。

この研究の一部は私自身で実施しました。私の研究室では、1,880 人の被験者を対象に研究を実施しました。彼らは自分たちの幸福感を測定するための標準的な調査に回答しました。幸福とは、幸せで、安全で、穏やかで、満足し、コントロールできており、感謝していると感じることを指します。次に、人気の面白いツイートを読む、ドナルド・トランプのツイッターフィードを読む、犬のかわいい写真を​​含むツイートを読むという3つの条件のうちの1つで5分間過ごした。その後、再度健康状態アンケートを実施し、変化を測定しました。 3 つの条件すべてで幸福度の変化が見られましたが、最も大きなプラスの変化をもたらしたのは犬の写真でした。トランプのツイートを読んだ後、私たちの幸福度が大幅に低下したことがわかりました。これはトランプ氏を支持した人も支持しなかった人も同様だった。おそらく彼のツイートが被験者の注意を動揺させる問題に集中させたため、これは研究の焦点では​​なかった。あなたがトランプを支持するなら、あなたは彼が怒っていることに腹を立てますし、もしあなたがトランプを支持しないなら、あなたは彼の発言に腹を立てます。他の 2 つの条件でも幸福度は増加しましたが、犬の条件の後ではさらに顕著になりました。犬の写真は、すぐに幸福感を得られる最も強力な選択肢でした。

Nittonoらによるこの前の研究は、日本語がかわいいを意味する「kawaii」という言葉を反映していると考えた。研究参加者にはまた、大きな目をしたかわいい動物の赤ちゃんの写真や、あまりかわいくない大人の動物の写真など、さまざまな種類の画像を見るように依頼されました。次に、彼らは注意力と集中力を測定するタスクを実行しました。 「かわいい」グループの被験者の成績はより良く、かわいい動物の写真を見ることに時間を費やすと集中力と生産性が向上することが示されました。

したがって、次回、メールに返信する代わりにオンラインで子犬を見ていることに気づいたとしても、罪悪感を感じる必要はありません。ほんの数分で気分は正常に戻り、気分が良くなる場合もあります。